Cos'è il CROSSFIT?

Il CrossFit è un programma di rafforzamento e condizionamento fisico pensato per aiutare le persone a conquistare un benessere completo e generale. Il programma CrossFit si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestanza fisica totale e rendere le persone pronte ad ogni genere di sfida fisica.

Resistenza cardiorespiratoria

L’abilità dei sistemi del corpo di raggruppare, elaborare e fornire ossigeno.

Forza

L’abilità di un’unità muscolare, o di una combinazione di unità muscolari, di applicare la forza.

Velocità

L’abilità di ridurre il tempo di ripetizione di un movimento ripetuto.

Orari e classi

 

Lun Mar Mer Gio Ven Sab
12.30-13.30

Federico

10.00-11.00

Matteo

12.30-13.30

Federico

12.30-13.30

Matteo

12.30-13.30

Federico

10.00-11.30

Giovanni

18.30-19.30

Giovanni

12.30-13.30

Matteo

18.30-19.30

Giovanni

18.00-19.00

Federico

18.30-19.30

Giovanni

19.30-20.30

Giovanni

19.00-20.00

Giovanni

19.30-20.30

Giovanni

19.00-20.00

Giovanni

19.30-20.30

Giovanni

20.30-21.30

Giovanni

20.00-21.00

Giovanni

20.00-21.00

Giovanni

Chi siamo?

MATTEO

MATTEO

BALLA

Appassionato di sport da sempre, ho iniziato facendo un po’ di tutto, dallo sci alla pallavolo, trovando la mia dimensione a 9 anni con il basket…da quel momento non ho mai smesso, continuando ancora a giocare in serie CGold! Con il Crossfit ho iniziato qualche anno fa, intuendo le sue potenzialità e portando ad appassionarmi sempre di più al mondo del fitness fino ad arrivare a conseguire le certificazioni di CROSSFIT LEVEL1, PERSONAL TRAINER FIPE LEVEL1, BODYWEIGHT&JOINT MOBILITY, KB TRAINING, FUNCTIONAL TRAINING, ISTRUTTORE LES MILLS, ISTRUTTORE BULGARIAN BAG.

GIOVANNI

GIOVANNI

Verno

Ho iniziato a fare CrossFit nel 2011 poiché cercavo un allenamento che mi stimolasse più della solita palestra…mi sono appassionato a tal punto da intraprendere un percorso agonistico che mi ha portato a svolgere diverse gare in giro per per Italia ed Europa tra cui il LONDON THROWDOWN ed il FRENCH THROWDOWN; ho affinato la mia tecnica nel weightlifting frequentando l’ Alex Club A.S.D. di Alessandro Brunello e la ginnastica grazie all’olimpionico Matteo Angioletti. Ho quindi deciso di trasformare la mia passione in lavoro, ottenendo la certificazione di CROSSFIT LEVEL 1 ed iniziando questa nuova avventura!

FEDERICO

FEDERICO

Peda

Da sempre cestista, mi sono avvicinato al Crossfit per migliorare sempre più le mie performance fisiche durante gli anni universitari mentre frequentavo la Facoltà di SCIENZE MOTORIE ALL’ UNIVERSITà DEGLI STUDI DI MILANO. Mi sono laureato nel 2014 e nel mio percorso post laurea ho conseguito le certificazioni di CROSSFIT LEVEL1, ISTRUTTORE LES MILLS e FLUITRAINING, CORSO DI SPECIALIZZAZIONE IN VALUTAZIONE FUNZIONALE DEL MOVIMENTO.

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CROSSFIT268 si trasferisce al mare… il box rimarrà chiuso dal 8 al 21 Agosto, ricominciando da subito a tempo pieno e più carichi che mai! #enjoyholidays #stopwishingstartdoing #crossfit268

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